四季轉(zhuǎn)換之時對學(xué)生、白領(lǐng)一族來說是近視的多發(fā)期,值得注意的是,隨著生活節(jié)奏加快,近視眼發(fā)病人群正朝年輕化方向發(fā)展,很多經(jīng)常坐在辦公室的上班族,由于長時間對著電腦,下班的時候又顧著低頭玩手機,睡覺前還要繼續(xù)玩游戲等壞習(xí)慣,導(dǎo)致眼底黃斑區(qū)受到的光損傷時間變長,引發(fā)近視。那么下面就分享一下有哪些習(xí)慣會引發(fā)近視吧!

不良習(xí)慣

1.連續(xù)讀寫時間過長

如果獲得一本好書,有可能會連續(xù)幾小時不休息,堅持看完結(jié)局為止。對于中小學(xué)生來說,作業(yè)負擔(dān)普遍較重,尤其在一些重要考試前夕,除白天上學(xué)外,晚上還要繼續(xù)完成作業(yè),連星期天都在不停地看書寫字中度過。連續(xù)近距離用眼,時間過長,容易致使眼睛始終處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài),輕易發(fā)生近視眼,進而影響身體的生長發(fā)育。

2.用眼環(huán)境不良

在床上躺著看書,在晃動的車廂里或走路時看書,或者在強光或弱光下看書,這些習(xí)慣都使得眼睛處于不良的環(huán)境下,眼睛自我調(diào)節(jié)的頻率增加,發(fā)生近視的機會也隨之增大了。

3.用眼距離過近

年輕人眼睛的調(diào)節(jié)力比較強,即使看書也能夠看得清。但是在眼睛的這種生理特點,可促使他們養(yǎng)成過近距離用眼的不良習(xí)慣,在讀書或面對電腦時候眼睛距離不宜過近,書本和眼睛應(yīng)保持一尺距離。老師要時刻提醒學(xué)生看書時間不宜過久。寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩�，光線最好從左邊照射過來，這樣就不會造成手影。

用眼壞習(xí)慣是特別容易造成近視的問題,因此近視已經(jīng)成為學(xué)生、白領(lǐng)們一個常見的職業(yè)病,嚴重影響年輕一代。培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣有助抑制近視發(fā)展,有助于抑制近視發(fā)展,多看看外面的風(fēng)景,對抑制近視發(fā)展有非常強大的效果和幫助。如果不及時矯正這些壞習(xí)慣,隨著年紀(jì)增長,近視眼的發(fā)展會變得更加嚴重。