本報(bào)訊 據(jù)廣州日?qǐng)?bào)消息，喝酒御寒、吃火鍋保暖、一個(gè)取暖貼貼一天、電熱毯通宵開、出門必戴口罩……天氣越來越冷，人們?yōu)榱吮Ｅ�，奇招迭出�?/p>

然而，這些保暖措施靠譜嗎？專家認(rèn)為，很多人“想當(dāng)然” 的保暖招數(shù)其實(shí)是誤區(qū)。

專家提醒，喝酒帶來的溫暖感覺只是暫時(shí)的，酒并不能產(chǎn)生熱量，它只是將體內(nèi)的熱量快速帶到身體表面，如果不及時(shí)補(bǔ)充熱量，酒后反而會(huì)覺得更冷。

此外，專家也提醒，出門老戴口罩，反而會(huì)降低人體應(yīng)激能力。

 喝酒御寒不靠譜

喝點(diǎn)酒，身子便暖和了。所以，很多人誤以為喝酒可以御寒。然而，這其實(shí)是個(gè)大誤區(qū)。

“喝完酒，的確會(huì)覺得熱乎乎的。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心血管內(nèi)科熊龍根說，人在喝酒后，會(huì)使得心跳加快，血流循環(huán)加速，肌體的代謝加快，外周小動(dòng)脈迅速擴(kuò)張，從而加速了熱量的散發(fā)，將體內(nèi)的熱量快速運(yùn)送到皮膚表面。“這就使得人的全身有一種熱乎乎的感覺。”此外，酒精對(duì)人的大腦中樞神經(jīng)有著麻醉的作用，使得人體對(duì)冷的感覺大為降低。

“但是，這種溫暖是暫時(shí)的。” 熊龍根說，喝酒時(shí)產(chǎn)生的溫暖感覺并非是酒產(chǎn)生了熱量。相反，體內(nèi)的熱量被快速帶到身體表面后，更快地通過皮膚表面散發(fā)出去，其實(shí)是消耗了體內(nèi)更多的熱量。當(dāng)體內(nèi)熱量產(chǎn)生速度不及散失的速度后，人就會(huì)感覺冷起來。“這也是酒后更冷的原因。如果這時(shí)再喝酒御寒，就會(huì)陷入一種惡性循環(huán)。”

熊龍根說，單純通過喝酒御寒不靠譜。

 吃火鍋保暖非人人合適

冬令時(shí)節(jié)，大家都喜歡吃熱氣騰騰的火鍋。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科副主任、主任醫(yī)師梁文認(rèn)為，應(yīng)該根據(jù)不同的體質(zhì)來選擇鍋底。其中，陽盛、體質(zhì)強(qiáng)壯的人，其實(shí)并不適宜吃火鍋。而那些四肢怕冷、畏寒的陽虛者比較適宜吃火鍋。相反，氣陰兩虛者，應(yīng)少食或不食火鍋。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院消化內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師丁元偉認(rèn)為，火鍋往往與三類疾病“結(jié)伴而來”。一是由于食物溫度太高，容易導(dǎo)致口腔疾病，如口腔潰瘍等。二是容易引起消化道疾病。食物未熟透或不干凈會(huì)引起急性胃腸炎；寄生蟲會(huì)引起肝膽管道感染；高蛋白會(huì)引起腸易激惹綜合征。三是因?yàn)榛疱佒械母哙堰识�容易引起痛風(fēng)。

 取暖貼易造成低溫燙傷

寒冷天氣，很多人喜歡整天都隨身貼一個(gè)取暖貼取暖�？墒�，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院皮膚科主任楊健教授提醒，取暖貼不能長(zhǎng)時(shí)間保持在同一個(gè)位置。

他說，取暖貼由于含有鐵粉、活性炭、蛭石、吸水性樹脂等原料，在揭開包裝遇到空氣后就開始發(fā)熱，能保持51℃ -60℃ 約12 小時(shí)。天冷時(shí)，很多人喜歡把取暖貼貼在貼身的衣服中，這樣做會(huì)有低溫燙傷的危險(xiǎn)。“盡管取暖貼的溫度看上去并不算高，但長(zhǎng)時(shí)間接觸高于體溫的物體是會(huì)造成對(duì)皮膚的傷害。”他認(rèn)為，低溫燙傷最大的危險(xiǎn)就是人體一般不會(huì)有太過明顯的疼痛，但皮膚會(huì)慢慢出現(xiàn)紅腫、水泡、脫皮的現(xiàn)象，如果處理不及時(shí)，還可能發(fā)生潰爛，而損傷程度根據(jù)個(gè)人的耐受能力有所不同。

 電熱毯通宵開皮膚干燥瘙癢

除了取暖貼，電熱毯被喻為另一種“取暖神器”，很多人通宵都開著電熱毯�？墒�，楊健認(rèn)為，這也是誤區(qū)。

他說，人體的皮脂分泌在冬天本來就不旺盛，如果長(zhǎng)時(shí)間開著電熱毯加溫，會(huì)使皮膚水分的蒸發(fā)增加，導(dǎo)致皮膚更加干燥，容易發(fā)生瘙癢甚至過敏等皮膚問題。

他提醒，心臟功能不好的人長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯加溫，會(huì)使皮膚血管大面積擴(kuò)張，循環(huán)血流量增加，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

 出門必戴口罩降低應(yīng)激能力

寒冷天氣，很多人認(rèn)為戴口罩可防寒。對(duì)此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任、主任醫(yī)師陳飛鵬則認(rèn)為，在寒冷、風(fēng)大的情況下，過敏性鼻炎等冷空氣敏感的人群，可以戴口罩出門，其他人群則大可不必。

陳飛鵬說，其實(shí)，鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀組織，血液循環(huán)十分旺盛，對(duì)吸入的冷空氣有加溫作用。鼻腔管道十分曲折，能對(duì)冷空氣進(jìn)行加熱，經(jīng)過鼻子吸進(jìn)的冷空氣進(jìn)入肺部之后，一般已接近體溫。相反，如果老戴著口罩，首先，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜都得不到鍛煉，應(yīng)激能力反而會(huì)下降，因而更容易感冒；其次，口罩會(huì)阻隔從口中呼出的二氧化碳的散發(fā)，同時(shí)，又會(huì)影響氧氣的補(bǔ)充，使得人體吸入了更多的廢氣，這樣，容易使人變得疲倦；第三，細(xì)菌很容易黏附在口罩上，而口罩離口鼻最近，也容易吸入細(xì)菌。

“尤其是孩子，如果老戴口罩，除了應(yīng)激能力會(huì)下降，氧氣的不足還會(huì)影響大腦神經(jīng)的發(fā)育。”陳飛鵬說，除非帶孩子到人口密集的地方，平常出門最好不要戴口罩。