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據(jù)中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)消息，如今，隨著手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及，越來(lái)越多的年輕人喜歡塞著耳機(jī)，殊不知，聽力殺手就在身邊。3 月3 日是第十六次全國(guó)“愛耳日”。今年“愛耳日”以“安全用耳，保護(hù)聽力”為主題。專家表示，長(zhǎng)期接觸高音量聲音，是造成青少年聽力下降的主要原因。

長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī) 19歲小伙聽力中度損傷

隨著手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及，在地鐵、公交站等公共場(chǎng)所，隨處可見青少年、上班族耳朵里塞著耳機(jī)，眼睛目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)或平板電腦，要么聽音樂(lè)，要么看視頻或玩游戲，耳機(jī)很長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)被摘下來(lái)。殊不知，聽力隱形殺手就這樣損傷著他們的聽力。

19 歲小伙吳勇（化名）就因長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽音樂(lè)，被診斷為聽力中度損傷。據(jù)報(bào)道， 19 歲小伙吳勇在醫(yī)院做聽力測(cè)試時(shí)，只能聽見50 分貝以上的聲音。醫(yī)生表示，正常人說(shuō)話也就是50 分貝左右，換句話說(shuō)，再差一點(diǎn)，他的耳朵就完全聽不清了。而吳勇表示，因他從小暈車，上車必須聽音樂(lè)，加之公交車噪雜，耳機(jī)音量開的很大，這已經(jīng)是他多年的習(xí)慣了。

據(jù)了解，像吳勇這樣年紀(jì)輕輕，聽力卻出了問(wèn)題的不在少數(shù)。據(jù)悉，中國(guó)目前有聽力殘疾人2780 萬(wàn)，已成世界上聽力殘疾人最多的國(guó)家。我國(guó)青少年因耳鳴、聽力損傷前來(lái)醫(yī)院就診的數(shù)量也呈逐年上升趨勢(shì)。

世衛(wèi)組織：聽音樂(lè)一天不應(yīng)超一小時(shí)

據(jù)日媒報(bào)道，世界衛(wèi)生組織(WHO)指出，用智能手機(jī)及音響設(shè)備聽音樂(lè)時(shí)，為保護(hù)聽力應(yīng)把時(shí)間控制在“一天一小時(shí)”以下。WHO指出，全世界約11 億年輕人(12 至35 歲)因長(zhǎng)時(shí)間大音量聽音樂(lè)的習(xí)慣而面臨聽力衰減的隱患。WHO同時(shí)發(fā)出警示稱，“年輕人需要牢記聽力一旦失去就再也無(wú)法恢復(fù)。”

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院耳鼻咽喉科主任田廣永表示，長(zhǎng)時(shí)間聽高分貝的聲音，首先會(huì)造成聽覺疲勞。如果聲響較強(qiáng)的聲音聽久了，再聽低音，有時(shí)就會(huì)聽不到。而超過(guò)90 分貝，無(wú)論是噪音還是樂(lè)音，都會(huì)讓人感覺不舒服。

據(jù)記者查閱噪聲標(biāo)準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)，30-40 分貝是比較安靜的正常環(huán)境；超過(guò)50 分貝就會(huì)影響睡眠和休息。由于休息不足，疲勞不能消除，正常生理功能會(huì)受到一定的影響；70 分貝以上干擾談話，造成心煩意亂，精神不集中，影響工作效率，甚至發(fā)生事故；長(zhǎng)期工作或生活在90 分貝以上的噪聲環(huán)境，會(huì)嚴(yán)重影響聽力和導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。

保護(hù)聽力多做四步耳保健操

耳朵是人體的重要器官，是我們聆聽世界的唯一渠道。但現(xiàn)實(shí)生活中的噪音、過(guò)度使用耳機(jī)卻嚴(yán)重影響著青少年的聽力。如何在日常生活中更好地安全用耳，保護(hù)聽力，為此，醫(yī)生在這介紹耳保健操的四個(gè)步驟，平時(shí)可多做一做。

1、揉耳廓：雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀，拇指在下揉搓耳廓，揉50 次左右直到耳朵發(fā)熱為止。

2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要輕，深部不要太深，避免插入力量太大傷及耳膜。食指插入后立即拔出，反復(fù)20 次左右。

3、醒耳骨：雙手中指搭在耳朵后側(cè)頭部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后側(cè)頭部，反復(fù)30次左右。

4、震耳：將雙手張開，相互揉搓發(fā)熱，然后迅速捂住耳朵全部然后松開，如此10 次左右，能有耳朵清靜的感覺。