本報(bào)訊 記者 戴昉  這幾天河源陰雨綿綿，寒風(fēng)肆虐讓人倍感寒冷，因此不少健身達(dá)人們也把健身場(chǎng)所從戶外轉(zhuǎn)向健身房。 “平時(shí)在室外即使穿得像粽子一樣都冷，特別是風(fēng)一吹來(lái)就‘打冷戰(zhàn)’，而且室外健身的話容易著涼感冒，所以我最近都跑健身房來(lái)運(yùn)動(dòng)了。”市民張小姐告訴記者。

記者在嘉年華健身會(huì)所里看到，這里十分熱鬧，不少市民聽著音樂(lè)在跑步機(jī)上跑步，有的在私人教練的指導(dǎo)下舉啞鈴，瑜伽愛(ài)好者則在瑜伽房隨著舒緩的音樂(lè)練習(xí)瑜伽……“外面太冷了，還經(jīng)常下雨，我可不敢隨意拿自己的身體開玩笑，而且室外健身非常不便。在健身房設(shè)備齊全，還有教練指導(dǎo)，比室外運(yùn)動(dòng)更有一番滋味。”正在跑步機(jī)上鍛煉身體的市民劉先生談到室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的好處時(shí)說(shuō)道。

記者在走訪中發(fā)現(xiàn)，不少人在天冷的時(shí)候健身后容易感冒，這是為什么呢？“一般來(lái)講，冬天訓(xùn)練和夏天訓(xùn)練會(huì)有一些區(qū)別，冬天氣溫比較低，我們的關(guān)節(jié)比較僵硬，因此冬天的熱身顯得特別重要，如果不進(jìn)行熱身，就容易拉傷。”嘉年華健身會(huì)所私人教練謝振明如是說(shuō)。

“此外，冬季運(yùn)動(dòng)前后穿衣一定要注意保暖，即使是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，也要注意。一般剛剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要穿長(zhǎng)袖，等微微出汗后，可以脫掉長(zhǎng)袖衣服，但是運(yùn)動(dòng)完后，要馬上穿衣服。這樣對(duì)人體的各個(gè)關(guān)節(jié)、骨骼都能起到保護(hù)作用。”謝振明解釋道。

據(jù)了解，嘉年華健身會(huì)所將于2016 年1 月1 日起正式開始全面改裝翻新擴(kuò)建升級(jí)，為期1 個(gè)月，所有在線會(huì)員會(huì)籍時(shí)間加送2個(gè)月。裝修期間停止?fàn)I業(yè)，想健身的朋友可以提前預(yù)定，前200 名預(yù)定客戶開業(yè)后可享受 “買一贈(zèng)一”的優(yōu)惠活動(dòng)，還可以免費(fèi)贈(zèng)送洗車券、免費(fèi)參加萬(wàn)元抽獎(jiǎng)活動(dòng)（沒(méi)有預(yù)定的客戶不參與折扣價(jià)格和洗車券贈(zèng)送）；老會(huì)員介紹朋友預(yù)定可享受續(xù)卡超低價(jià)和年限時(shí)間贈(zèng)送（裝修時(shí)間系統(tǒng)統(tǒng)一補(bǔ)上）。預(yù)定熱線：朱經(jīng)理18318369680（只限200 名）。