歐雪芳的笑容總能感染身邊的人

在茶山公園，一群阿姨在練習(xí)柔力球，只見(jiàn)她們手持球拍，自如運(yùn)球接球，身體時(shí)而左右擺動(dòng)，時(shí)而動(dòng)作優(yōu)美地轉(zhuǎn)圈，球沿著球拍邊緣轉(zhuǎn)圈，又忽上忽下，拋球時(shí)如花叢中撲蝶，轉(zhuǎn)體時(shí)如海中撈月……

歐雪芳老師便是其中一員。一年前，剛學(xué)習(xí)柔力球時(shí)，要求極具耐心與技術(shù)性的練習(xí)，讓她一度想放棄；一年后，她和記者談起柔力球如數(shù)家珍：柔力球是一項(xiàng)非常優(yōu)美且兼具技術(shù)含量的運(yùn)動(dòng)，非�？简�(yàn)人的耐心與身體靈活度、敏捷性，練柔力球還要保證精神高度集中，一不留神說(shuō)不定球拍中的球就溜出去了……

今年60 歲的歐雪芳老師，因?yàn)榫毴崃η�，身姿�?yōu)雅，步履輕盈。談話間，她的笑容一直感染著記者，散發(fā)著一種歷經(jīng)歲月沉淀，優(yōu)雅淡定、樂(lè)觀從容的美。

老有所學(xué)：從老師到學(xué)生

2014 年，歐雪芳老師從市二小退休后又返聘回校做了一年。2016 年，真正告別上班生涯的她，開(kāi)始了“老有所學(xué)”忙碌又快樂(lè)的道路。

“以前上班的時(shí)候，忙中帶著壓力。現(xiàn)在一種放松帶著快樂(lè)的忙碌。” 歐雪芳說(shuō)。退休后，她去了老干部大學(xué)，報(bào)名學(xué)柔力球。“一開(kāi)始感覺(jué)很神奇，柔力球在球拍中一直不會(huì)掉以為是磁力作用。真正接觸后，才明白柔力球是一項(xiàng)極具技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)。”她也被這種技術(shù)性極強(qiáng)、優(yōu)美的音樂(lè)深深吸引了。她說(shuō)，柔力球運(yùn)動(dòng)是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，特別是由于圓形動(dòng)作的變化比較復(fù)雜，隨機(jī)多樣，對(duì)訓(xùn)練中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能和發(fā)展多向思維都具有良好的作用。正確的弧形引化動(dòng)作要求以肩為軸，肩、肘、腕保持一個(gè)弧形，因此整個(gè)上肢都不是緊張的，這有助于靜脈血的回流，保護(hù)了心臟的安全。

“每天隨著優(yōu)美的音樂(lè)，動(dòng)腦、動(dòng)手鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，可以防治老年癡呆。同時(shí)，通過(guò)活動(dòng)，增加體內(nèi)血液循環(huán)，強(qiáng)身健體。以前一起跳舞的姐妹脊椎疼痛，她練習(xí)柔力球一年多了，脊椎的毛病也慢慢好了。”歐雪芳介紹。

俗話說(shuō)的好，好事多磨。在學(xué)習(xí)柔力球的道路上，歐雪芳也經(jīng)歷了一番波折。去年春，她開(kāi)始學(xué)習(xí)柔力球，然而，暑假那段時(shí)間不小心摔傷導(dǎo)致手骨折。“柔力球要拿球拍，骨折了便練不了了。”于是，她就報(bào)了聲樂(lè)課程，手慢慢恢復(fù)后她一度放棄了柔力球，改報(bào)了其他舞蹈班。“練習(xí)其他舞蹈一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己還是喜歡柔力球，最后兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又重新報(bào)名學(xué)柔力球。”就這樣，玩柔力球幫助她提高了身體素質(zhì)，獲得了滿滿的成就感與快樂(lè)。

在手骨折那段時(shí)間，歐雪芳還報(bào)了聲樂(lè)課程。她說(shuō)，從來(lái)沒(méi)想過(guò)聲樂(lè)有那么多知識(shí)要學(xué)習(xí)要摸索，感覺(jué)又回到了學(xué)生時(shí)代。同時(shí)，教學(xué)的老師非常幽默，往往一整節(jié)課都是笑著結(jié)束的，這些都讓歐雪芳感覺(jué)很奇妙。

老有所樂(lè)：忙碌且快樂(lè)著

今年3 月份，我市老干部大學(xué)成立了合唱團(tuán)。在150 人海選中，歐雪芳也過(guò)關(guān)斬將進(jìn)入了50 人名單。她坦言自己沒(méi)有音樂(lè)上的天賦，只能上課的時(shí)候更認(rèn)真的聽(tīng)講，把老師所講的都認(rèn)真記住，在學(xué)習(xí)中收獲知識(shí)，收獲快樂(lè)。早上六點(diǎn)起來(lái)去公園練柔力球，回家做家務(wù)，去老干部大學(xué)上課；晚上晚飯后，歐雪芳又像退休前那樣扮演老師的角色——小區(qū)廣場(chǎng)舞的領(lǐng)隊(duì)；家里又種了菜養(yǎng)了雞；有時(shí)她還要去做義工，還組建了唱歌班…… “有時(shí)候都忙不過(guò)來(lái)，比上班還忙。但是退休后什么都不做，待在家里估計(jì)會(huì)悶出病。走出去與姐妹們一起上課，閑暇之余與她們?nèi)ブ苓吢糜�，這種生活忙碌又快樂(lè)。”歐雪芳說(shuō)，人只要多“走出去”看看、多學(xué)習(xí)，凡事看開(kāi)些，多與人交往，才能收獲快樂(lè)，真正地享受生活。

本報(bào)記者 戴昉