本報(bào)訊 記者 鄭婷影 通訊 員于 平藍(lán)天白云太美了，微信朋友圈又刷屏了。不過(guò)，享受這藍(lán)天白云是有代價(jià)的，那就是要忍受35℃+的高溫，是的，河源的高溫酷暑天已經(jīng)來(lái)到，而且高溫天余額仍充足。

河源高溫黃色預(yù)警、和平高溫黃色預(yù)警、龍川高溫黃色預(yù)警……連續(xù)多日，我市高溫黃色預(yù)警高掛，最高氣溫升到了36℃，在氣象臺(tái)可預(yù)見(jiàn)的下來(lái)幾天，天氣都是這樣的桑拿模式，更要命的是還有陣雨“伴奏”，這時(shí)候的雨，對(duì)降溫的作用可以忽略不計(jì)，反而增強(qiáng)了空氣濕度，又熱又濕的桑拿天，那體感溫度，比氣象監(jiān)測(cè)的氣溫還要高出一截。具體預(yù)報(bào)如下：3日，多云到陰天，有（雷）陣雨，氣溫24～34℃；4-5日，雷陣雨，26～34℃；6日，多云間陰天。夏季高溫，人易疲倦，市氣象部門(mén)提醒大家合理調(diào)整作息時(shí)間，中午適當(dāng)休息，保持良好心態(tài)，注意多補(bǔ)充水分，盡量避免中午高溫時(shí)段出行，飲食上可以適當(dāng)吃些苦瓜等苦味蔬菜。